Nincs olyan ember, aki ne szeretné az Oreot, ugye? És mit szólnál, ha most nem csak, hogy alakbarát változatban, hanem ráadásul még gluténmentesen is el tudnád készíteni? Ha jöhet a recept, akkor olvass tovább! 😉 Lássuk tehát, az alakbarát Oreos keksz receptjét, ami cukormentes és gluténmentes is egyben, sőt az elkészítése is pofon egyszerű, így… Tovább »

A goffri kicsik és nagyon kedvence egyaránt. Biztos te is szereted, csak az a baj vele, hogy általában, ahhoz, hogy finom legyen sok cukrot kell beletenni. Ez a változat pedig, nem annyira illeszthető be sem a fogyókurába, sem az egészséges tápléálkozásba. Egy olyan receptet mutatunk meg, amit bátran fogyaszthatsz reggelire, tízóraira, vagy ebéd utáni desszertként,… Tovább »

Ezek a kis falatkák tökéletesek lehetnek a délutáni kávé mellé vagy, amikor épp nassolni támad kedved. Gyorsan és könnyen elkészíthető, és még másnap is nagyon finom. Amire szükséged lesz: 200g burgonya50g zab35g fehérje por (mogyorós csokoládé)1 nagy banán30g mogyoró vaj1 db tojás30g mogyoró½ csomag sütőporÍzesítő (csokoládé íz) Hogyan készítsd el? A burgonyát hámozd meg, majd… Tovább »

Villámgyors proteines csokoládés süti! Gyors, könnyű, semmilyen lisztre nincs szükséged és igazából még sütnöd sem kell! Ez a Rocky Road proteines csokoládés falatok, mely remek választás, ha nincs sok időd és természetesen személyre szabhatod az összetevőket is, például: különböző diófélékkel, szárított gyümölcsökkel, többféle keksszel is kiegészítheted. És a legjobb az egészben, hogy még csak nem… Tovább »

Mi nagyon szeretjük a fánkot, ezért hoztunk neked egy Protein fánk receptet, amit bűnözésmentesen fogyaszthatsz. A recept alapján elkészített fánk(ok) fehérje tartalma magas és a zabnak köszönhetően sokáig eltelít. Protein fánk Hozzávalók (6 fánk) 1 érett banán (minél érettebb, annál jobb)1 db tojás2 db datolya, kimagozott40 gramm mandula fehérje40 g zabliszt (Ultrafinom Zab)1 kanál Whey… Tovább »