Már nem kell sokat aludni, mire itt lesz a Karácsony, és ezzel együtt a finomabbnál finomabb ételek. Az ünnepek közeledtével könnyen el lehet veszni a nagy készülődésben, nyüzsgésben és rohanásban. Formád és motivációd fenntartása érdekében azonban fontos, hogy megfelelően súlyozd a teendőket, és odafigyelj arra, ami Neked személyesen is fontos. Hidd el, ha gondoskodsz magadról,… Tovább »

Manapság úgy tűnik a zene egyre fontosabb szerepet játszik a sport világában. Ha körülnézel egy konditeremben vagy egy futópályán, azt látod, hogy a többség zenét hallgatva edz. Egyre gyakoribb jelenség az is, hogy élsportolók fülhallgatóban vonulnak be a verseny színhelyére, például lehet neked is feltűnt, hogy többen voltak az idei Budapesti vizes VB-n is, akik… Tovább »

A felkészülésemet és az első félmaratonig vezető utamat már megismerhettétek. Most viszont bemutatom, hogyan is zajlik egy verseny illetve, hogy én hogyan éltem meg az elsőt, másodikat és így tovább. 2107. május 27-én rendezték meg a III. Knauf Tihanyi Félmaratont. Ez volt életem első versenye, és rögtön a 21km-es távra is neveztem be. Előtte már… Tovább »

Sokszor halljuk ezt a mondatot, és talán saját magunknak is hajtogatjuk olykor, kissé elcsépeltnek is tűnhet már. De vajon tényleg így is van? Valóban minden fejben dől el? Amikor nekem ezt először mondták, bevallom őszintén, csak legyintettem és nevettem. Sosem tartottam ezt igaznak, csak egy egyszerű közhelynek, minden háttértartalom nélkül, amit olyan könnyű kimondani. Aztán,… Tovább »

A fittség nagyon jó dolog, gzeretsz (vagy szeretnél) belenézni a tükörben és elégedetten konstatálni, hogy jó formában vagy, jól nézel ki. De az ehhez az állapothoz vezető út hosszú és nehéz, így a legtöbb ember nem, vagy csak nagyon nehezen képes elérni. Ha te is közéjük tartozol, akkor most segítünk pár tippel, hogy fenntartsd a… Tovább »