Azt már pontosan tudod, hogy mennyire fontos a folyadékpótlás és a vízfogyasztás. Most, hogy beköszöntött az ősz talán egy kicsit nehezebb bevinni a megfelelő mennyiséget, mint nyáron. De mennyi is az az elegendő mennyiség?  És mindegy, hogy miből fedezem a szükségletemet? Megannyi ehhez hasonló kérdés keringhet a fejedben, de most ezeket fogjuk tisztázni. Egy sportoló… Tovább »