Azt már pontosan tudod, hogy mennyire fontos a folyadékpótlás és a vízfogyasztás. Most, hogy beköszöntött az ősz talán egy kicsit nehezebb bevinni a megfelelő mennyiséget, mint nyáron. De mennyi is az az elegendő mennyiség? És mindegy, hogy miből fedezem a szükségletemet? Megannyi ehhez hasonló kérdés keringhet a fejedben, de most ezeket fogjuk tisztázni. Egy sportoló… Tovább »
SPORTITALOK ÉS AZOK FONTOSSÁGA. KELL-E INNUNK VAGY SEM?
Azt már pontosan tudod, hogy mennyire fontos a folyadékpótlás és a vízfogyasztás. Most, hogy beköszöntött az ősz talán egy kicsit nehezebb bevinni a megfelelő mennyiséget, mint nyáron. De mennyi is az az elegendő mennyiség? És mindegy, hogy miből fedezem a szükségletemet? Megannyi ehhez hasonló kérdés keringhet a fejedben, de most ezeket fogjuk tisztázni. Egy sportoló… Tovább »
A mai rohanó életmódunkban sokszor még az alapvető dolgokat is elfelejtjük, mondván egyszerűen nincsen rá „időnk”. Sokan így viszonyulunk a megfelelő víz és folyadék bevitelhez. Modern korunk egyik vívmánya, hogy egyszerűen elfelejtettünk eleget(!) inni…Azzal valószínűleg te is tisztában vagy, hogy testünk közel 70 százaléka víz, így, ha azt mondom: a legalapvetőbb dolog, amit tehetsz az… 