Már nem kell sokat aludni, mire itt lesz a Karácsony, és ezzel együtt a finomabbnál finomabb ételek. Az ünnepek közeledtével könnyen el lehet veszni a nagy készülődésben, nyüzsgésben és rohanásban. Formád és motivációd fenntartása érdekében azonban fontos, hogy megfelelően súlyozd a teendőket, és odafigyelj arra, ami Neked személyesen is fontos. Hidd el, ha gondoskodsz magadról,… Tovább »

Ezek a kis falatkák tökéletesek lehetnek a délutáni kávé mellé vagy, amikor épp nassolni támad kedved. Gyorsan és könnyen elkészíthető, és még másnap is nagyon finom. Amire szükséged lesz: 200g burgonya50g zab35g fehérje por (mogyorós csokoládé)1 nagy banán30g mogyoró vaj1 db tojás30g mogyoró½ csomag sütőporÍzesítő (csokoládé íz) Hogyan készítsd el? A burgonyát hámozd meg, majd… Tovább »

Itt a nyár és mindannyian tudjuk, hogy ez azt jelenti itt a fagylaltok ideje! Tagadhatatlan, hogy a bolti jégkrémek finomak, de létezik egy egészségesebb alternatíva is, így akár gyakrabban vagy a diéta részeként is élvezheted.Megmutatjuk neked, hogy készíthetsz egyszerűen finom, mégis egészséges WheyChoco Banán fagylaltot.Akár egy hűvösebb esős napon is, amikor úgy érzed, a lelkednek… Tovább »

Villámgyors proteines csokoládés süti! Gyors, könnyű, semmilyen lisztre nincs szükséged és igazából még sütnöd sem kell! Ez a Rocky Road proteines csokoládés falatok, mely remek választás, ha nincs sok időd és természetesen személyre szabhatod az összetevőket is, például: különböző diófélékkel, szárított gyümölcsökkel, többféle keksszel is kiegészítheted. És a legjobb az egészben, hogy még csak nem… Tovább »