{"version":"1.0","provider_name":"Fit Body Blog","provider_url":"https:\/\/fitbodyblog.cafeblog.hu","author_name":"Body&Fit Hungary","author_url":"https:\/\/fitbodyblog.cafeblog.hu\/author\/bodyfit_hungary\/","title":"VEGAN, DI\u00c9TABAR\u00c1T CSOKIS-BAN\u00c1NOS COOKIES","html":"

\"\"<\/strong><\/p>\r\n

Nincs \u00f6tleted, de s\u00fctn\u00e9l valamit gyorsan? Esetleg van otthon Neked is nagyon \u00e9rett ban\u00e1nod, de nincs \u00f6tleted, mit csin\u00e1lj bel\u0151le? Seg\u00edt\u00fcnk! K\u00e9sz\u00edts vel\u00fcnk szuper szaftos, nagyon finom veg\u00e1n cookie-kat!<\/strong><\/p>\r\n

Ban\u00e1nb\u00f3l az\u00e9rt is nagyon j\u00f3 s\u00fctiket k\u00e9sz\u00edteni, f\u0151leg ha m\u00e1r nagyon \u00e9rett, mert nem lesz sz\u00fcks\u00e9g arra, hogy plusz \u00e9des\u00edt\u0151ket, esetleg cukrot tegy\u00e9l bele. A chia magnak, k\u00f3kuszolajnak, kaka\u00f3nak \u00e9s fah\u00e9jnak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en, pedig nagyon \u00e9rt\u00e9kes s\u00fctem\u00e9ny lesz az eredm\u00e9ny, amit reggelire \u00e9s t\u00edz\u00f3raira is b\u0171ntudat n\u00e9lk\u00fcl fogyaszthatsz.<\/p>\r\n

J\u00f3l hangzik, ugye?
K\u00e9sz\u00edtsd el \u00e9s lepd meg vele a gyerk\u0151c\u00f6ket, vagy magadat ;)<\/p>\r\n

Amire sz\u00fcks\u00e9ged lesz:<\/strong><\/p>\r\n

1 \u00e9rett ban\u00e1n
2-3 te\u00e1skan\u00e1l chia mag por
50 g mandula feh\u00e9rje<\/a>
50 g zabliszt<\/a>
1 te\u00e1skan\u00e1l k\u00f3kuszolaj<\/a>
2 tk kaka\u00f3por
1 te\u00e1skan\u00e1l fah\u00e9j<\/p>\r\n


Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s:<\/strong><\/p>\r\n

1. Meleg\u00edtsd el\u0151 a s\u00fct\u0151t 180 \u00b0 C-ra, l\u00e9gkever\u00e9ssel<\/p>\r\n

2. Egy villa seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel, az \u00e9rett ban\u00e1nt p\u00e9pes\u00edtsd \u00f6ssze.<\/p>\r\n

3. Keverd \u00f6ssze az \u00f6sszes hozz\u00e1val\u00f3t \u00e9s hagyd \u00e1llni kb.10-15 percet.<\/p>\r\n

4. B\u00e9leld ki a tepsit s\u00fct\u0151pap\u00edrral \u00e9s helyezz r\u00e1 halmokat a t\u00e9szt\u00e1b\u00f3l. Legegyszer\u0171bben, egy fagyis kan\u00e1l seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel tudod ezt megtenni, de ha nincs ilyen otthon, akkor k\u00e9t kan\u00e1l is t\u00f6k\u00e9letes hozz\u00e1.<\/p>\r\n

J\u00f3 \u00e9tv\u00e1gyat!<\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fitbodyblog.cafeblog.hu\/files\/2017\/09\/recept-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}