EZÉRT FOGYASSZ RENDSZERESEN DIÓFÉLÉKET

Talán nincs is olyan ember, aki ne szeretné az olajos magvakat. Annak ellenére, hogy a legtöbbje allergén, aki csak teheti biztos, hogy fogyaszt valamilyet. És bár a különböző fajták különböző módon teremnek, egy valami mégis közös bennük: mindegyik jótékony hatással van az egészségedre.

Lássuk hát, milyen jótékony hatásai vannak a dió- és mogyorófélék fogyasztásának.

A legtöbb ilyen termés gazdag forrása vitaminoknak és ásványi anyagoknak, például: kalcium, magnézium, vas és B-vitamin. Mivel ezekre a szervezetednek napi szinten van szüksége, így a magok fogyasztásával hozzásegítheted magad egy egészségesebb élethez.

Az tested egyik legnagyobb ellensége a telített zsírsav. Szerencsére a dió- és mogyorófélék telítetlen zsírsavakat tartalmaznak, így fogyasztásukkal nem kell tartanod a szív- és érrendszeri panaszoktól. Ráadásul a koleszterin szintre is befolyással vannak, rendszeres fogyasztásuk csökkenti az LDL (rossz koleszterin) szintjét.

Hiszed vagy sem, de a magok nem csak vitamin, ásványi anyag és telítetlen zsírsav forrásként szolgálnak, hanem fehérje igényedet is kielégítik.

Persze a magok fogyasztásának is megvannak a maga szabályai, ha az egészséget tartod szem előtt. Az élelmiszeripar is felfedezte már a bennük rejlő lehetőségeket, ezért a boltok polcain rengeteg típussal találkozhatsz. Azonban nem mindegy, hogy melyiket választod. A legtöbb magot pörkölve árulják, de jó, ha tudod, hogy a hőkezelés alatt a magok tápanyag tartalma csökken, így ha a lehető legegészségesebbet keresed, akkor válaszd a pörköletlen fajtát. Emellett az se mindegy, hogy mivel van ízesítve. A sóval ízesített fajták általában rengeteg sót tartalmaznak, ami elfogyasztva negatívan hat az egészségedre. A túlzott só fogyasztás ugyanis akár magas vérnyomást is okozhat, ami megterheli az ereket és a szíved.

Ezért a Body&Fit Superfood termékcsaládban megtalálható valamennyi ilyen összetevő pörköletlen és sózatlan formában kerül feldolgozásra, ezzel garantálva neked, hogy a lehető legtöbb tápanyag kerül a termékbe és biztosítva, hogy fogyasztásával hozzájárulhass egészséged megőrzéséhez.